Voeding & Leefwijze

Advies:

Voeding & Leefwijze
(de mens is wat hij eet maar……………..hij moet terug naar wat hij at)

Vaak, zonder dat wij het weten, nuttigen wij dagelijks eten wat ongezond voor ons is. Om gezond te worden, vraagt het van ons ook om hier actief mee aan de slag te gaan. Tijdens het eerste consult neemt de therapeut een aantal eetgewoonten met u door. Het is niet altijd haalbaar om alle eetgewoonten in één keer te veranderen. Er wordt bekeken hoe u dit in etappes aan kunt pakken.

Een aantal algemene zaken waar u in ieder geval mee aan de slag kunt :

    • Koffiegebruik: het beste is om te stoppen, in eerste instantie kan ook worden geminderd. Koffie drinken werkt verzurend en belastend voor gal/lever/zenuwstelsel. I.p.v. koffie kunt u natuurlijke theeën drinken (rooibosthee/groene thee e.d.)
    • Vlees: niet meer iedere dag vlees eten. Vlees eten werkt verzurend, kan moeilijk worden verteerd en daardoor blijven veel afvalstoffen achter. Deze afvalstoffen belasten ons lichaam en onze gezondheid. Ter afwisseling kunt u denken aan: ei/vis/vegetarische vleesvervangers/vegetarische gerechten.
    • Veel zuiver water drinken (1.5 – 2 liter per dag)

Suikergebruik: Gebruik kokosbloesemsuiker indien nodig. Gebruik het zo min mogelijk.

In het eerste consult krijgt u een lijstje mee met voedingsadviezen en krijgt u persoonlijke uitleg.

Hippocrates voeding medicijn

“Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding” (Hippocrates)

 

“De beste dokter staat in de keuken”
(Chinees gezegde)

 

 

 

 

 

Klik hier voor voedingslijst: Voedingslijst